La Ansiedad Social

Información que explica que es la Ansiedad Social

 

El trastorno de la ansiedad social o la fobia social es el miedo constante de ser criticado o evaluado por otras personas. Las personas que sufren de fobia social son excesivamente conscientes de sí mismos hasta el punto en que sienten que todo el mundo alrededor de ellos los está mirando y que los juzgan con severidad. Se ponen nerviosos, ansiosos y temerosos del mundo que les rodea. Para las personas con fobia social, las situaciones sociales cotidianas, como las fiestas pueden llegar a ser terribles experiencias intimidantes.

 

La clave del problema es que las personas con ansiedad social quieren ser queridos. Ellos quieren mucho ser vistos como ingeniosas, dinámicas y sociales. Quieren encajar. Sin embargo, su ansiedad de no funcionar bien en público es tan fuerte que tiende a paralizar sus mejores esfuerzos. Se congelan cuando conocen gente nueva, sobre todo si quieren agradarles a esas personas, por ejemplo cuando ellas se sienten atraídas hacia otras personas o porque los ven a ellos. Temen que su ansiedad será notada y este temor hace que la ansiedad crezca y se convierta en un círculo vicioso.

 

La ansiedad social se desarrolla generalmente a temprana edad y sin un tratamiento adecuado puede ser una condición crónica e implacablemente tortuosa. Sin embargo, con el cuidado adecuado, es posible superar la fobia social por completo.

 

El trastorno de ansiedad social es una enfermedad que habitualmente sigue un curso crónico y se asocia a menudo con otros trastornos psiquiátricos. La duración del trastorno de ansiedad social es frecuentemente toda la vida. Aun en estos tiempos, no hay necesidad de que esto sea así. Significativas mejoras en la calidad de vida están al alcance de casi todos los enfermos.

 

Desde un punto de vista neurológico, los bajos niveles de neurotransmisores tales como la dopamina y serotonina se asocian comúnmente con la ansiedad social. Las investigaciones demuestran que las personas con fobia social tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Parkinson en la vejez. El Parkinson es causado por los niveles anormalmente bajos de dopamina. Desde un punto de vista farmacéutico, los fármacos que aumentan los niveles de estos neurotransmisores pueden proporcionar un tratamiento muy eficaz para la fobia social.

En cuanto al tratamiento psicológico, entre los más efectivos están la CBT (Terapia cognitivo-conductual) y la CGBT (Terapia grupal cognitivo-conductual). En entornos propicios, los fóbicos sociales pueden aprender a resolver sus temores y de manera constante pueden superarlos. Con la ayuda de un terapeuta, pueden desarrollar estrategias para hacer frente y encontrar una forma más constructiva de ver sus miedos. La ventaja de la terapia de grupo es que pueden conocer e interactuar con compañeros con el mismo problema, lo que los ayudara a darse cuenta que no se enfrentan a sus problemas solos.