Descubra Los Remedios Herbales para el Trastorno de la Ansiedad Social - Las Mejores Opciones para la Curación
Antes de profundizar en los remedios herbales para el trastorno de la ansiedad social, vamos a discutir brevemente lo que es. El trastorno de la ansiedad social, también conocido como fobia social es cuando una persona intensa y persistentemente teme la exposición al escrutinio público, esperando ser humillado en situaciones sociales por otros. Las víctimas de la fobia social se sienten abrumadoramente ansiosos y excesivamente conscientes de sí mismos en situaciones sociales cotidianas que abandonan y evitan siempre que sea posible.
La ansiedad social puede limitarse a un único tipo de situación social. Por ejemplo, comer o beber delante de los demás. Por otro lado, puede ser tan amplia que una persona experimenta síntomas tales como un miedo persistente, intenso y crónico de ser avergonzado o humillado, juzgado o evaluado negativamente por otras personas casi en todo momento en que están cerca de otras personas. Además, una persona con este trastorno a menudo experimenta síntomas físicos tales como náuseas, temblores, rubores, sudoración profusa, y dificultad para hablar.
Es claro que la evitación de situaciones sociales puede ser muy incapacitante para aquellos que sufren de trastorno de ansiedad social. Sin embargo, la buena noticia es que hay formas naturales para el alivio de la ansiedad social, tales como los remedios herbales, así como de técnicas como la respiración lenta y la auto conversación positiva. De hecho, sería negligente si no planteamos que también hay otros tratamientos para proporcionar alivio a los enfermos de ansiedad social, como la psicoterapia, la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de exposición, los medicamentos, y otros.
Los Remedios Herbales para el Trastorno de la Ansiedad Social
Ahora, sin más preámbulos, vamos a profundizar en algunos de los remedios herbales muy prometedores para el trastorno de la ansiedad social que pueden ser útiles. Por supuesto, nunca se debe dejar de tomar ningún medicamento prescrito sin la aprobación de su médico. Además, siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier remedio herbal para el trastorno de ansiedad social, es decir, los suplementos a base de hierbas.
Bálsamo de Limón - El bálsamo de limón se ha utilizado durante generaciones para calmar y relajar los nervios, así como para aliviar el insomnio. Esta hierba muy respetada todavía se utiliza hoy en día en las terapias a base de hierbas para tratar la ansiedad, el nerviosismo y el insomnio. Además, el bálsamo de limón es bueno para problemas digestivos relacionados con la ansiedad.
Lavanda - Esta hierba aromática agradable y distintiva es bien conocida por sus propiedades calmantes. Además, se considera valiosa para relajar y fortalecer el sistema nervioso, y, como tal, también es bien conocida como un tónico natural para el sistema nervioso. La lavanda es ampliamente utilizada para combatir la ansiedad, la fatiga, el estrés, la tensión nerviosa, y para aliviar un estado de ánimo deprimido.
Flor de la pasión – La flor de la pasión es uno de los mejores tranquilizantes de la naturaleza. A menudo se utiliza por su efecto calmante para combatir la ansiedad, el estrés y el insomnio. Además, la flor de la pasión alberga propiedades conocidas como alcaloides, que se cree que actúan un poco como inhibidores monoamino oxidasa, una categoría de fármacos que se prescriben a veces para la depresión.
Kava Kava – La Kava Kava es una hierba que se ha utilizado en las Islas Fiji desde hace muchos años. Esta potente hierba es altamente promocionada como el valium de la naturaleza, ya que promueve un efecto calmante y relajante.
Hierba de San Juan – La hierba de San Juan tiene una larga historia de uso tradicional para el tratamiento de la depresión, ansiedad y otros. Hoy en día, muchos estudios han respaldado sus efectos favorables para la depresión. De hecho, se refiere a menudo como el Prozac de la naturaleza.
Otros remedios herbales útiles para el alivio del trastorno de la ansiedad social son la manzanilla, valeriana y lúpulo.
De nuevo, es importante que usted hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento de hierbas.
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