La Timidez y la Autoestima

Vea la Relación de la Timidez con la Autoestima

 

Si bien no todas las personas tímidas tienen una baja autoestima, la timidez es generalmente vista como un síntoma de miedo o falta de confianza en sí mismo. Cuando eres tímido, por lo general significa que usted es consciente de sí mismo y tal vez preocupado por lo que otros piensan de usted. La timidez ocasional es normal, pero cuando se convierte en un hábito, puede ser perjudicial para su progreso en la vida, el trabajo y el amor.

 

Como Aumentar su Autoestima

Debido a la conexión entre la timidez y la autoestima, la construcción de su autoestima paso a paso puede ayudarle a superar su timidez. Hay varias cosas que usted puede hacer para aumentar su autoestima, si usted está sufriendo de depresión o simplemente está teniendo un mal día.

Haga un inventario de las cosas que le gustan de usted. Haga esto tantas veces como sea necesario. Usted puede escribir cualquier cosa, desde simples cosas como su habilidad para silbar, o cosas más complejas como su fuerza de carácter. Esto no significa que usted deba pasar por alto sus debilidades y pretender que estas no existan, usted solo tiene que aceptarse a sí mismo por lo que es. No incluya cosas como el éxito financiero, la admiración de sus compañeros o la manera que usted ve. Después de todo, la autoestima es acerca de como se ve usted a sí mismo, esos factores externos no tienen importancia. Al evaluar sus fortalezas, usted será capaz de ver que tan único y valioso es.

Encuentre algo en lo que usted sea bueno, y trabaje en ello. Si usted tiene el talento para la cocina, ¿porque no trabajar en algunos platillos nuevos y originales? Las actividades relacionadas con el arte, como la pintura y la escritura, definitivamente pueden dar a su mente un sentimiento de libertad y realización. Incluso la observación de aves puede mejorar mucho su estado de ánimo. Sean cuales sean sus talentos, asegúrese de "practicarlos" una vez a la semana, así que a su mente se le dará la oportunidad de refrescarse a sí misma después de una semana de estresante trabajo.

Solo recuerde los recuerdos buenos, felices y emocionantes. Cada vez que usted esté sentado pensando, asegúrese de que usted activamente llama recuerdos felices. Esto es porque cuando usted comienza a pensar negativamente, todo un enjambre de sentimientos y recuerdos negativos vendrán hacia nosotros. No pierda su tiempo con la negatividad. Piense solo en las cosas buenas que usted experimente, en las buenas personas con que se encuentre e incluso en los chistes que haya oído.

Ofrezca su tiempo a la comunidad o trabaje con programas de difusión. Estar en un equipo que ayuda a otros le permite pensar más allá de sí mismo. Manténgase ocupado interactuando con otras personas y aprenda de ellas. Usted encontrara que la mayoría de la gente es como usted, todos quieren estar rodeados de sus seres queridos, ellos tienen sus propios miedos, y también enfrentan los sentimientos de inadecuación. Cuando usted se da cuenta de que otras personas son como usted, vera que no hay nada que temer en las situaciones sociales.

Al conquistar todos los sentimientos, usted se dará cuenta de que es merecedor de amor, admiración y respeto. Cuando usted se da cuento de esto, también será capaz de vencer su timidez en las situaciones sociales.